<title_newspaper=Sztandar Modych> 
<title_article=Nie jeste ryb, ale...> 
<author_1=mgr Andrzej Mazur>
<author_2=> 
<language=pl> 
<style=press>
<year="1954">
<month="7">
<date=1954-07-30>
<period=d>
<status=1_obieg>
<support=paper>
I istotnie drodzy przyjaciele, kady z Was moe nauczy si pywa, moe tak przystosowa swj organizm do rodowiska wodnego, e podobnie jak ryba, swobodnie, pewnie i bezpiecznie, w dodatku z du przyjemnoci i korzyci dla zdrowia bdzie przebywa i porusza si w wodzie.
Co zatem powinni wiedzie ci z Was, ktrzy pragn nauczy si pywa? Winni pamita, e bezpowrotnie miny czasy kiedy nauk pywania rozpoczynano przy pomocy rodkw pomocniczych (wdek, k ratunkowych, pcherzy z powietrzem i innych) lub niesusznych i niebezpiecznych prb odwagi przez wrzucanie nie umiejcych pywa do gbokiej wody. Metody te w konsekwencji zamiast zbliy, oddalay od wody i wytwarzajc niekorzystne uczucie dodatkowego lku, przekrelay w wielu wypadkach mono nauczenia si pywania.
Powinnicie pamita, e wtedy dopiero moecie rozpocz nauk pywania, gdy pozbdziecie si bojani przed wod, jeli zdobdziecie do niej zaufanie i wiar we wasne siy. Jak tego dokona?
A wic w pierwszym rzdzie musisz nabra zaufania do wody. Osigniesz to przez stosowanie tzw. wicze podstawowych i oswajajcych, ktre przygotowuj Ci rwnoczenie do nauki pywania. wiczenia te bdziesz wykonywa w wodzie pytkiej. Przyzwyczaj najpierw swj organizm do temperatury i dotyku wody przez zanurzanie w niej swego ciaa i gowy. Staraj si nastpnie zanurzajc gow w wodzie i otwierajc oczy, obserwowa swe rce i nogi, znajdowa muszelki, kamienie lub specjalnie wrzucane przedmioty. Pozwoli Ci to swobodnie orientowa si w wodzie.
Naucz si nastpnie wykonywania wydechu w wodzie. Po normalnym wcigniciu powietrza zanurz najpierw twarz, pniej ca gow i wykonaj dugi, spokojny wydech nosem i ustami, tak, aby woda bulgotaa koo twojej twarzy i uszu. 
</support> 
</status> 
</period> 
</date> 
</month> 
</year> 
</style> 
</language> 
</author_2> 
</author_1> 
</title_article> 
</title_newspaper>
